识别主力“试盘+缩量调整”信号，抓主升浪前低吸机会。1. 试盘：底部横盘后，放量长上影线，测抛压/查对手/引关注，确认主力建仓完毕。2. 缩量调整：试盘后回调，量能萎缩+不破关键位（如30日线），是洗盘，为黄金买点。3. 关键细节：试盘需放量，调整必缩量，重上短期均线且多头排列时买入更稳。4. 本质：跟庄节奏，非预测，需防假信号，风险自担。
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